Reconectando con mi alimentación: Un viaje hacia la autoconciencia

GUÍA PRÁCTICA

Reconectando con mi alimentación

Descubre cómo transformar tu relación con la comida de manera consciente y sin dietas extremas. Un viaje hacia la autoconciencia.

$10 USD

¿Sientes que tus emociones controlan lo que comes?

A menudo comemos no por hambre, sino por factores emocionales como el estrés, la ansiedad o el aburrimiento. Este workbook práctico te guiará paso a paso en la identificación de patrones emocionales y estrategias efectivas para mejorar tu alimentación de forma sostenible.

¿Para quién está dirigido este Workbook?

Personas que buscan mejorar sus hábitos alimentarios sin recurrir a dietas restrictivas.
Quienes desean entender la influencia de las emociones en su alimentación.
Profesionales de la salud que trabajan con la relación entre mente y cuerpo.

Sección de Contenidos - Workbook

¿Qué encontrarás en este Workbook?

Autoconocimiento

Ejercicios de autoconocimiento para analizar tu conducta alimentaria.

Monitor Semanal

Diario de alimentación y emociones para identificar patrones.

Hábitos Positivos

Estrategias prácticas para sustituir hábitos negativos por positivos.

Instructivo de uso:

1. Descarga el material digital disponible en tu bandeja de entrada al finalizar el pago.
2. En caso de necesitar editarlo en tu móvil para anotar tu progreso, descarga la App Adobe Acrobat (disponible para Android o iPhone).

Reseñas

Me encanta el enfoque. Hice una de las evaluaciones y el nivel de detalle de las herramientas que obtuve me ayudó a ponerle nombre a cosas que sentía y no sabía cómo manejar.

Es un alivio encontrar un sitio que no solo te dice qué hacer, sino que te enseña el cómo a través de dinámicas prácticas. Totalmente recomendado si buscas salir del estancamiento.

Empecé utilizando los recursos y tests de la página para intentar organizarme emocionalmente, y me gustaron tanto que decidí dar el paso y agendar una consulta privada. Ha sido la mejor inversión en mí misma.

Trabajar con Eli ha sido excelente, muy dispuesta a escuchar y orientarme en consulta tanto en poder resolver conflictos personales como en la toma de decisiones laborales. Recomendada!

Desde hace un buen tiempo me encontraba estancada, no lograba avanzar con un pasado lleno de abusos y dificultad para colocar límites. Poco a poco he logrado tener otra visión y perspectiva para afrontar con mayor claridad mi día a día.

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