El bienestar laboral se relaciona directamente con la salud mental y la identidad profesional. Estrés crónico, burnout y sobreexigencia pueden generar desgaste emocional sostenido.

Aquí abordamos estudios sobre síndrome de burnout y carga cognitiva, junto con herramientas para establecer límites, organizar prioridades y reducir la autoexigencia disfuncional. Incorporamos casos prácticos que muestran cómo pequeños ajustes en la estructura laboral pueden generar mejoras significativas en el equilibrio psicológico.