KIT DE SUPERVIVENCIA EMOCIONAL ILUSTRADO
Navidad en Calma
¿Diciembre te genera una mezcla de alegría y ansiedad? Aprende a establecer límites y a priorizar tu paz mental.
$10 USD
- Pago Seguro
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La Navidad suele venir acompañada de una presión invisible
La obligación de ser feliz, las preguntas incómodas en las cenas familiares y el agotamiento por un año que termina. Navidad en Calma no es una agenda de celebraciones, sino un refugio emocional diseñado para ayudarte a transitar estas fechas desde la madurez y el autocuidado.
¿Qué encontrarás en este ebook ilustrado?
Tu permiso para sentir
Valida tus emociones, incluso aquellas que no encajan con la «magia» de la temporada.
Escudo de límites
Estrategias y scripts verbales para responder de forma asertiva a comentarios sobre tu vida o tu cuerpo.
Alimentación sin culpas
Herramientas para disfrutar de la comida navideña sin caer en el control obsesivo ni en el malestar.
Duelo de metas no alcanzadas
Una invitación a soltar la frustración por lo que no fue y abrazar tus «logros invisibles».
Kit de emergencia SOS
Técnicas rápidas de regulación para calmar el sistema nervioso en momentos de crisis durante las reuniones.
- Guía descargable
- Ejercicios imprimibles
- Psicoeducación práctica
- Accesible +16
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